CrossFit
Force, gymnastique et cardio dans un entraînement qui ne se répète jamais. Le meilleur complément à la course à pied.
HYROX • CrossFit • Coaching sportif
Salle de sport
Cenon
Tu cherches une salle de sport à Cenon pour préparer un vrai défi, ou simplement te remettre en forme ? CrossFit Wallaby t'accueille à Saint-Loubès, à environ 15 minutes de Cenon. CrossFit, HYROX et remise en forme, toujours avec un coach.
Essai
Ce que vous trouverez chez nous
Remettez-vous en forme à côté de chez vous !
Perdre du poids, se dessiner, se défouler
Des séances variées et intenses qui vous font progresser semaine après semaine.
Un coach qui vous accompagne à 100%
Guidé, corrigé, encouragé : vous n'êtes jamais livré à vous-même.
Motivé par le groupe, dans la bienveillance
L'énergie collective vous tire vers le haut, sans jugement, sans pression.
Tenir sur la durée
Une communauté qui donne envie de revenir. C'est ça, la vraie recette.
Pas besoin d'être déjà en forme pour commencer.
Notre rôle, c'est justement de vous aider à le devenir.
Ce qui fait venir les Cenonnais chez Wallaby
Cenon, des coteaux à la gare
Avec ses 26 834 habitants, Cenon est l'une des plus grandes communes de la rive droite, des coteaux jusqu'au quartier de la gare. Ici comme ailleurs, de plus en plus de monde a envie de se lancer un défi : une première course HYROX, une première traction, un nouveau record.
CrossFit Wallaby est à environ 15 minutes, à Saint-Loubès : un coach à chaque séance, un programme qui change tous les jours et une préparation HYROX sérieuse.
Prépa HYROX
Des séances qui reproduisent l'enchaînement course et stations.
Coach diplômé
Technique, gestion de l'effort, motivation.
Petits groupes
12 personnes maximum par cours.
15 min de Cenon
Un trajet court pour un vrai entraînement.
Trois façons de t'entraîner
Que tu vises une course ou la forme, chaque format est encadré et adapté à ton niveau.
HYROX
Course à pied et ateliers de force enchaînés, pour être prêt le jour J et finir fort.
Remise en forme
Pour reprendre une activité régulière, progressivement, avec un coach qui ajuste chaque séance.
Ce que ta salle de sport près de Cenon va changer
Plus de puissance
Pousser, tirer, porter : tu gagnes en force utile.
Plus d'endurance
Un cardio qui tient la distance, sur un HYROX comme au quotidien.
Une meilleure forme
Mobilité et posture progressent avec le reste.
Un mental d'acier
Tu apprends à gérer l'effort quand ça pique.
Une équipe
S'entraîner en groupe, ça change tout le dernier kilomètre.
Des chronos qui baissent
Tu vois tes progrès séance après séance.
Ton premier HYROX se prépare à Saint-Loubès
Le HYROX, c'est 8 fois 1 km de course, chaque kilomètre suivi d'une station de force ou d'endurance. Une course accessible à tous, à condition de s'y préparer.
Station 1
SkiErg
1 000 m, après 1 km de course
Station 2
Sled push
50 m, après 1 km de course
Station 3
Sled pull
50 m, après 1 km de course
Station 4
Burpee broad jumps
80 m, après 1 km de course
Station 5
Rameur
1 000 m, après 1 km de course
Station 6
Farmers carry
200 m, après 1 km de course
Station 7
Sandbag lunges
100 m, après 1 km de course
Station 8
Wall balls
100 répétitions, après 1 km de course
Notre façon de te préparer
Des séances au format course
On enchaîne course et ateliers pour habituer ton corps aux transitions, le vrai piège du HYROX.
La technique sur chaque effort
Le coach corrige tes mouvements pour que tu économises ton énergie et que tu évites les blessures.
Ton allure, pas celle des autres
On t'aide à trouver ton rythme pour finir fort, au lieu de tout donner sur les premières stations.
Découvre la salle de Saint-Loubès
L'espace d'entraînement, l'espace détente et la communauté qui t'attendent, à environ 15 minutes de Cenon.
Ils l'ont fait ! Vous pouvez y arriver aussi
Découvrez les témoignages de nos adhérents
Venir depuis Cenon
- En voiture : environ 15 minutes depuis Cenon.
- Adresse : 3 Chemin de la Moulinotte, à Saint-Loubès. Entre-la dans ton GPS, c'est direct.
- Avant le travail : la salle ouvre dès 7h le mardi et le jeudi.
- En soirée : jusqu'à 20h30, et 21h30 le mardi.
Tes questions sur ta salle de sport près de Cenon
Une autre question ? Appelle-nous au 06 71 98 95 59.
Si tu veux un entraînement encadré, CrossFit Wallaby à Saint-Loubès propose du CrossFit, du HYROX et de la remise en forme, avec un coach diplômé à chaque séance et des groupes de 12 personnes maximum, à environ 15 minutes de Cenon.
Environ 15 minutes en voiture. La salle se trouve au 3 Chemin de la Moulinotte, à Saint-Loubès.
Oui. Les séances HYROX enchaînent course et ateliers de force comme le jour de la course, avec un coach qui travaille ta technique et ta gestion de l'allure.
Non. Le HYROX est accessible à condition de s'y préparer progressivement. Le coach adapte la charge et le volume à ton niveau de départ.
La salle t'accueille du lundi au samedi : Lundi 10h-20h30, Mardi 7h-21h30, Mercredi 10h-20h30, Jeudi 7h-20h30, Vendredi 9h-20h30, Samedi 10h-13h30. Fermée le dimanche.
Bien sûr. Les cours de remise en forme et de CrossFit sont adaptés à tous les niveaux, avec un coach qui ajuste chaque mouvement.
Clique sur l'un des boutons de réservation de cette page, choisis ton créneau et viens en tenue de sport. La première séance est offerte, sans engagement.
Ton premier HYROX commence par une séance d'essai.
À environ 15 minutes de Cenon, ta première séance est offerte. Choisis ton créneau, le coach s'occupe du reste.